Vallen bij ouderen voorkomen
Als u wat ouder bent, loopt u meer risico om te vallen. U kunt daarbij gewond raken. Lees welke activiteiten u in Den Haag kunt doen om de kans op vallen te voorkomen (valpreventie). En waar u terecht kunt voor hulpmiddelen.
Trainingen om vallen te voorkomen
U kunt verschillende trainingen volgen om uw spieren te versterken en uw balans te verbeteren.
- Training In Balans
Informatie hierover vindt u op de website van Begin externe link: Sportief Plus(Externe link), einde externe link.. - Otago
Informatie hierover vindt u op de website Begin externe link: socialekaartdenhaag.nl(Externe link), einde externe link..
Activiteiten om meer te bewegen
Als u meer beweegt, blijft u fit en heeft u minder kans om te vallen. Bekijk welke activiteiten er bij u in de buurt zijn.
- Begin externe link: Meer Bewegen voor Ouderen (Wijkz)(Externe link), einde externe link.
- Begin link: Sport voor volwassenen en senioren, einde link.
- Begin externe link: Socialekaartdenhaag.nl(Externe link), einde externe link.
U kunt tijdens de Vitaliteitsdagen ook meedoen aan activiteiten, advies vragen en meer leren over gezond en actief ouder worden. Lees meer op de website van Begin externe link: Sportief Plus(Externe link), einde externe link..
Hulpmiddelen
Bij uitleenpunten in de stad kunt u handige hulpmiddelen lenen die extra veiligheid bieden als u valt. Bijvoorbeeld een horloge met een alarmfunctie. Of een Wolkheupairbag. Lees meer op de website Begin externe link: Technologievoorthuis.nl.(Externe link), einde externe link.
Contact
Heeft u een vraag aan de gemeente over het voorkomen van valongelukken? Stuur dan een e-mail naar: Begin link: welzijn@denhaag.nl, einde link. .
Zie ook: Tips om vallen te voorkomen (hulpmiddelen.nl).(Externe link)